Actividad física y salud mental

¿Cómo influye la actividad física en nuestra salud mental?

La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos.
La actividad deportiva no solo presenta múltiples beneficios físicos sino también fomenta beneficios en nuestro Sistema Nervioso Central, como pueden ser el Aumento de la autoestima, Aumenta la autoconfianza. Mejora la memoria, Mayor estabilidad emocional, Mejor funcionamiento intelectual, Mayor independencia.