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La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos.
La actividad deportiva no solo presenta múltiples beneficios físicos sino también fomenta beneficios en nuestro Sistema Nervioso Central, como pueden ser el Aumento de la autoestima, Aumenta la autoconfianza.
Mejora la memoria, Mayor estabilidad emocional, Mejor funcionamiento intelectual, Mayor independencia.
El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida.
Educar hijos en estos tiempos modernos es una de las tareas más difíciles pero a la vez uno de los más grandes desafíos. Indudablemente los esquemas de formación han variado y tratar de formar a nuestros hijos como lo hicieron nuestros padres con nosotros, ya no es suficiente, ni muchas veces, efectivo.
¿Alguna vez te has parado a pensar por qué eliges el mismo tipo de pareja una y otra vez?
Lo primero que debes saber es que no elegimos pareja por azar.
Nosotros decidimos sobre nuestra pareja analizando muchos factores, muchos de ellos de forma inconsciente.
Todas las emociones cumplen una función, en el caso de la culpa, parece actuar brindándonos información sobre las consecuencias de nuestras acciones y poder aprender de ellas.
Para los expertos, reírse de uno mismo neutraliza los pensamientos negativos.
Lo cómico es lo opuesto a lo angustioso y si lográs que un paciente se ría de algo que le da miedo, lograste el objetivo, que es cambiar la perspectiva y la percepción de la situación
Define el término resiliencia como la capacidad que tiene una persona o un grupo, de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.
En miedo en la actual situación asola. La supervivencia, es la reacción más natural ante un objeto o situación que amenaza nuestra vida o integridad física y/o psicológica.
Un grupo de psicólogos y psiquiatras profesionales y experimentados que ofrecen terapia psicológica y psiquiátrica con enfoques efectivos y personalizados para tus dificultades.